Be In Balance

Anstrengung und Entspannung sind zwei Begriffe, die unmittelbar zusammengehören. Einerseits sind sie etwas Entgegengesetztes, aber andererseits bedingen sie einander. Belastung ist auf lange Sicht nur dort möglich, wo zum Ausgleich die richtige Regeneration stattfindet. Die Steuerung der Anstrengungen des Alltags hat also sehr stark mit der Entwicklung der Regenerationsfähigkeit zu tun.

Was ist die TopTraining Methode?

Seit über 40 Jahren betreut und begleitet TopTraining Spitzensportler:innen sowie Top Manager:innen aus der Wirtschaft im Bereich Mentale Fitness. Wir kombinieren den urtümlichen Ansatz den ganzen Menschen in den Mittelpunkt zu stellen mit modernsten Analysegeräten und Trainingsformen. Dabei begeistern wir Menschen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren für mehr Balance sowie Mentale Stärke im beruflichen und privaten Alltag.

Die „Be In Balance“ Woche im Falkensteiner Balance Resort Stegersbach fördert nachhaltige Veränderungen in Ihrem Lebensstil, die langfristig zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer höheren Lebensqualität führen.

Programm und Coaching

• 1×1 der gesunden Lebensführung
• Psychologisches Grundwissen für mentale Fitness
• Stress – ein biogenetisch einprogrammiertes Reaktionsmuster
• Energymanagement – Was gibt und nimmt mir Energie?
• Stress- und Belastungsanalyse
• Mentales Training @Work – Tipps und Tricks für den Berufsalltag
• HRV-Messung und Biofeedbacktraining
• Laufen, Walken, Radfahren und Schwimmen
• Funktionelle Gymnastik
• Meditationen und Entspannungsübungen
• Individuelle Trainingsplanung und -beratung

Inkludierte Leistungen

• Volle Betreuung mit täglich abwechslungsreich abgestimmten Tagesplänen
• Halbpension Plus – reichhaltiges Genuss-Frühstücksbuffet, Light Lunch im Gartenrestaurant und 5-Gang-Abendwahlmenü im Restaurant IMAGO
• Seminarunterlagen/-materialien
• Nachhaltige Betreuung durch unsere TopAkademie
• 6 Nächtigungen im 5* Falkensteiner Balance Resort Stegersbach
• 2700 m² großer Acquapura SPA
  mit zwei Infinity-Pools, Saunalandschaft samt Whirlpool und Ruheräumen
• Alle Inklusivleistungen vom Hotel:
  Falkensteiner Balance Resort Stegersbach

Ziel der Woche ist es, Belastungen aufzuzeigen und Regenerationsmaßnahmen auszuprobieren. Zusätzlich werden individuelle Ressourcen, die einen großen Einfluss auf die persönliche Widerstandsfähigkeit haben aktiviert.

Ihre Gesundheit ist eine der wichtigsten Ressourcen, die Sie haben. Je mehr Sie in Ihre Gesundheit investieren, desto mehr können Sie in Zeiten der Herausforderungen davon profitieren.

Die Woche besteht aus einem hochwertigen Programm an Impulsvorträgen, Workouts sowie Entspannungseinheiten. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird an das jeweilige Fitnesslevel der Teilnehmer:innen angepasst. Es wird moderate Einheiten geben aber auch die Möglichkeit sich an sein persönliches Limit zu pushen – den leistungsförderndes Training ist immer etwas Individuelles.

Die Trainer sind die ganze Woche vor Ort und beschäftigen sich intensiv mit Ihren Anliegen und Bedürfnissen rund um das Thema Mentale Stärke & Gesundheit.